Твое здоровье в твоих руках!
Измени себя и жизнь изменится
Особый стиль жизни, при котором мышление и человеческое поведение обеспечивает сильную защиту здоровью-пример для подражания. Каждый человек, хотя бы раз в жизни задумывался, о том, какой образ жизни он ведет. Часто люди задумываются об этом только после возникновения серьёзных болезней, отклонений и болей. А ведь любая болезнь является результатом, того как, мы влияли на свой организм. Как мы относились к себе.
Наша сегодняшняя героиня - Лариса Ширямова. Коренная стрежевчанка. Ранее вела обычный образ жизни, как и большинство людей. И еда была обычная. Не всегда здоровая. В рационе иногда присутствовали полуфабрикаты и продукты с составом больше напоминающим таблицу Менделеева. Люди редко смотрят на состав и полезные свойства еды. А ведь
"Мы есть то, что мы едим" - цитата Гиппократ
Только сам человек может определить дальнейшее качество жизни, пересмотрев свои привычки.
В моем рационе круглый год присутствуют в большом количестве свежие фрукты и овощи
Лариса Ширямова
Экономист
Лариса уже не первый год занимается спортом - бегом, гимнастикой. Она 9 лет не употребляет спиртное, а её рацион питания полностью состоит из правильных продуктов и чистой воды. Нужно начинать понемногу изменять стиль жизни, исключая вредные факторы и заменяя их полезными. С помощью спорта и упорных тренировок у Ларисы стала налаживаться жизнь во всех её сферах, ушел стресс и боли в теле.
Я стала целеустемленнее, благодаря спорту, и это качество мне очень помогает!
В свои 35 лет наша героиня перепробовала многое-плавание,сноуборд, серфинг,кайтинг,вейк, гимнастику, акробатику и многое другое. Она не просто занималась спортом, но ещё и занимала призовые места.
Больше всего я люблю бег, даже сейчас бегаю, несмотря на то, что выпал снег. Как только появляется свободное время, я сажусь в машину и еду в парк. Ни дождь, ни снег меня не останавливают, потому что пробежка в лесу - это непередаваемое удовольствие. Кровь насыщается кислородом, а мысли приходят в порядок, а еще я очень люблю закаливание. Это дополнительное укрепление всех систем организма. И практикую интервальное голодание. Это метод оздоровления организма во время пищевой разгрузки.
Лариса Ширямова
Экономист
Ни для кого не секрет, что наш организм проводит большую, энергозатратную работу по перерабатыванию пищи. Когда мы голодаем, эта энергия идет не на перерабатывание пищи, а на восстановление внутренних органов, избавление от больных клеток, бактерий, шлаков и токсинов. Сейчас об этом всюду очень много доступной информации, главное - желание жить осознанно, в радости и в гармонии со своим телом.
В начале каждого нового дела, всегда тяжело и непривычно, но все наробатывается со временем. Помните что самое трудное это начать и жизнь заиграет новыми красками!
